5 ømme punkter

Hold kroppen i gang

Det er ikke farligt at bruge de muskler, der gør ondt. Tværtimod. De får det bedre af at blive brugt.

Kroppen har bedst af at blive brugt Fysisk aktivitet har en positiv effekt på smerter i muskler og led. Derfor hjælper det at holde sig i gang og gå på arbejde i det omfang, det er muligt, når man har ondt.
Angst for bevægelse - en ond cirkel Man kan blive bange for at bevæge sig af frygt for at få det værre i den kropsdel, der gør ondt. Men hvis man overvinder frygten for at bevæge sig, er der større chance for, at smerterne bliver mindre.
Vær aktiv og nedsæt sygefraværet Holder man sig fysisk aktiv, selvom man har ondt i muskler og led, kan det i mange tilfælde forhindre, at smerter og besvær udvikler sig til nedsat funktionsevne og sygefravær.
Blog: Skal jeg sygemeldes, når det gør ondt? Man takler bedst smerter i muskler og led ved at holde sig i gang, lade være med at fortvivle over smerterne og leve sit liv som hidtil. Inaktivitet og sygemelding vil i mange tilfælde forværre smerterne.
Til kamp mod dårlige vaner Med en ny fælles forflytningskultur skal medarbejderne på afsnit M2 på Bispebjerg Hospital lære, hvordan de arbejder, så de bruger kroppen fornuftigt.