Til forsiden
  • Om kampagnen
  • Til pressen
  • Tilmeld nyhedsbrev
  • Sitemap
  • Kontakt
  • Til Arbejdsmiljøviden.dk
  • Link til Adgangforalle.dk
 
 
  • Ondt i muskler og led
    • Smerter har mange årsager
    • Ondt i ryggen
    • Ondt i nakke, skulder og arm
    • Hvad er arbejdsevne?
    • Hvad kan ergonomi bruges til?
    • Hvor mange har ondt i muskler og led?
    • Hvorfor får vi ondt i ryggen?
    • Hvorfor får vi ondt i nakke og skuldre?
    • Hvad er smerter?
    • Blog med eksperterne
  • Hvad kan I gøre?
    • Alle har en opgave
    • Varier arbejdet ved computeren
    • Værktøjer
    • Få besøg af rejseholdet
    • Hold dig aktiv
    • Genvej til gode råd
    • Love regler og aftaler
    • Hvornår er det en arbejdsskade?
  • God praksis
    • Små ændringer gør stor forskel
    • Gymnastik på menuen
    • Lommeguide hjælper med forflytninger
    • Nu er løft et bandeord
    • Daglig træning med elastik lindrer ømme muskler
    • Til kamp mod dårlige vaner
    • Træning gav muskler til tunge løft
    • Bedre fysik med nye redskaber og fælles træning
    • Fokus på den enkeltes behov giver færre smerter
    • Kombijob mindsker nedslidning
    • Bedre forflytninger i ældreplejen
    • Sund på job i Sorø
    • Bevægelse i hverdagen på kontoret
    • Bedre forflytning af svært overvægtige
    • Dagplejerne løfter mindre
    • Daglige øvelser skaber sundhed og arbejdsglæde
    • Fælles praksis for forflytninger
 
 

Forside

Gode råd Smerter i muskler og led skal forebygges aktivt - og takles i fællesskab Alle har en opgave Arbejdsmiljøorganisation, HR og topledelse har en nøglerolle i at forebygge smerter i muskler og led. Men alle på arbejdspladsen skal være med, hvis indsatsen skal nytte. Læs hvordan I griber det an.
Prøv selv  
Hvad kan du gøre mod smerter?
 
Forflytning Løft og forflytninger

Se, hvad I skal passe på og find vej til værktøjer og gode råd om at forebygge smerter i ryggen.

Stillesiddende arbejde Stillesiddende arbejde

Se, hvad I skal passe på og find vej til værktøjer og gode råd om at forebygge smerter i nakke, skulder, arm.

 
Elastikøvelser
Elastikøvelser for nakke, skulder og arm
Se, hvordan du laver 4 simple øvelser, som kan afhjælpe smerter i nakke, skulder og arm.
Se øvelser for nakke, skulder og arm
Blog med eksperterne
  • nov 11 14 Af Johan Hviid Andersen Computerarbejde giver ikke vedvarende smerter 12 kommentarer  
  • sep 11 14 Af Nils Fallentin Hvor meget må jeg løfte? 3 kommentarer  
Se alle blogindlæg
Øvelser for ryggen
Rygøvelser
Se hvordan du laver 4 øvelser, der kan være med til at forebygge ondt i ryggen
Øvelser for ryggen
Få besøg af rejseholdet
Bliv klogere på forebyggelse af smerter i muskler og led - bestil et besøg af videncentrets rejsehold.
Læs mere om Rejseholdet
 
Ny aftale Kvalitetsreform og partsaftaler Enighed om styrket og bred indsats mod muskel- og skeletbesvær.
Se hvad der sker i muskler og led Nyt fokus på ondt i muskler og led

Stort set alle får ondt i muskler og led. Derfor må arbejdspladserne sætte ind for, at flere kan blive på arbejde, selv om de har ondt.

 
 
 
Videncenter for Arbejdsmiljø
Lersø Parkallé 105 | 2100 København Ø | Telefon 39 16 53 07 | Fax 39 16 52 01 | videncenter@vfa.dk
Videncenter for Arbejdsmiljø er en del af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø