Balance mellem job og krop

Når der er balance mellem de fysiske krav, man har på jobbet, og kroppens fysiske kapacitet, er der mindre risiko for problemer med muskler og led. Og helst skal man have et vist overskud, så man ikke smider sig udmattet på sofaen, når man kommer hjem fra arbejde.

Balancen mellem krav og kapacitet afgør, hvilken arbejdsevne man har. Hvis der er for høje krav i jobbet i forhold til den fysiske kapacitet, man har, forringer det arbejdsevnen. Og det øger risikoen for smerter i muskler og led samt længerevarende sygefravær.

Hvis man har en god fysisk kapacitet, er risikoen for overbelastninger mindre.

Arbejdsevnen kan styrkes på flere måder:

• Arbejdspladsen kan tilpasse opgaverne, så de passer til den enkeltes fysiske kapacitet. Det kan fx være, at
  der skal anvendes hjælpemidler, eller at arbejdet skal organiseres anderledes.
• Den enkelte medarbejder kan forbedre sin fysiske kapacitet ved at træne muskler og kondition.

Det er ikke enten-eller. Den bedste løsning vil i de fleste tilfælde være at se på både krav og kapacitet, når man vil forbedre arbejdsevnen.