Ondt i muskler og led

Blog med eksperterne

Får man ondt i ryggen af hårdt fysisk arbejde? Hvad ved vi om museskader? Og skal jeg sygemeldes, når jeg har ondt i ryggen? Det er blot nogle af de spørgsmål blogeksperterne tager op.

Blogindlæg

feb 12 13 Af Lone Donbæk Jensen 3 kommentarer Skal man være smertefri, før man starter på job? Det er sjældent en god idé at vente til smerterne er helt væk, før man begynder at arbejde igen. Tværtimod er det vigtigt at holde sig i gang – også selvom det i starten er på nedsat kraft.
nov 11 14 Af Johan Hviid Andersen 15 kommentarer Computerarbejde giver ikke vedvarende smerter Man kan få smerter og ubehag af intensivt computerarbejde, men smerterne forsvinder som regel igen, når man laver lidt mindre - og de udvikler sig ikke til sygdom. Ergonomiske tiltag forebygger ikke, at man får ondt af computerarbejde. Det gør derimod variation og indflydelse på eget arbejde.
sep 11 14 Af Nils Fallentin 4 kommentarer Blog: Hvor meget må jeg løfte? Det er svært at fastlægge præcist, hvor meget man kan løfte uden at overbelaste ryggen. Mange forhold spiller ind, og selv tilsyneladende små forskelle i to personers arbejdsteknik og bevægemønstre kan have stor betydning for, hvor meget ryggen belastes.
aug 11 23 Af Nils Fallentin 4 kommentarer Blog: Hjælper træning på ondt i muskler og led? Styrketræning hjælper på smerter i nakke og skuldre, men har en begrænset effekt på rygsmerter. Til gengæld tyder noget på, at træning af ryggens reflekser og koordination, kan være med til at forebygge rygproblemer. Det er usikkert om træning kan forebygge mere alvorlige lidelser i muskler og led.
jun 11 14 Af Johan Hviid Andersen 3 kommentarer Blog: Skal jeg sygemeldes, når det gør ondt? Man takler bedst smerter i muskler og led ved at holde sig i gang, lade være med at fortvivle over smerterne og leve sit liv som hidtil. Inaktivitet og sygemelding vil i mange tilfælde forværre smerterne.
dec 10 13 Af Johan Hviid Andersen 10 kommentarer Ondt i ryggen og hvad så med jobbet? De fleste af os får ondt i ryggen ind imellem. Det er uklart, hvorfor vi får ondt, og hvor i ryggen smerterne kommer fra. Men man ved i dag, at den bedste kur mod rygsmerter er at holde sig fysisk i gang. Det kan indebære, at man får tilpasset sine arbejdsopgaver, indtil ryggen har det bedre.