Værktøjer

Hjælpemidler, gode råd til indretning af arbejdspadsen og øvelser til ryg, nakkke og skuldre. Vi har samlet en række værktøjer, der kan være med til at afhjælpe ondt i muskler og led.

Dialogværktøj Brug Job og Krops dialogværktøj til i fællesskab at forebygge og håndtere smerter i muskler og led på arbejdspladsen. Bestil mappen ”Dialog om god fysisk trivsel på arbejdspladsen”, eller download materialerne til højre på denne side. (kan printes i A4 og i A3).
Virksomhedens arbejdsmiljøarbejde Arbejdspladsvurdering og arbejdet i arbejdsmiljøorganisationen kan bruges til styrke indsatsen mod smerter i muskler og led.
Værktøj og gode råd fra brancherne Arbejdsforholdene er forskellige fra branche til branche. Derfor er der udviklet en række værktøjer og vejledninger, der retter sig mod at forebygge ondt i muskler og led i de enkelte brancher.
Tastatur eller mus Målrettet træning af de muskler, man har ondt i, kan være med til at nedsætte smerter og gener betydeligt. Træningen behøver ikke at være langvarig for at have en god effekt.