Personer, der har et fysisk hårdt arbejde og samtidig er i dårlig kondition, har en øget risiko for at dø af hjertekarsygdom.
Fysisk hårdt arbejde kræver god kondition
Fysisk hårdt arbejde giver ikke i sig selv en god kondition – hvilket ellers er en udbredt antagelse. Og hvad værre er, ser det ud til, at man har dobbelt så stor risiko for at dø tidligt af hjertekarsygdom, hvis man både har hårdt fysisk arbejde og er i dårlig kondition. Det viser en undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.
Konditionen er vigtig, når man har fysisk hårdt arbejde
Undersøgelsen viser også, at hvis man modsat er i god kondition, ser det ikke ud til, at fysisk hårdt arbejde øger risikoen for at dø tidligt af hjertekarsygdom. I bund og grund handler det om, at en god kondition gør det lettere at udføre fysisk hårdt arbejde i det daglige.
Læs mere om undersøgelsen på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljøs hjemmeside
Hvorfor styrke konditionen?
Er man i god kondition, klarer man bedre hårdt fysisk arbejde uden at få helbredsproblemer.
Du kan se videoen og teksten i stor format ved at trykke på 'YouTube'-ikonet på videoen.
Man må motionere for at opnå en god kondition
En god kondition er man nødt til at opbygge ved at motionere i fritiden - eller på arbejdspladsen, hvis der findes motionsordning. Vil man forbedre sin kondition, er man nemlig nødt til at bruge en stor del af sin krop samtidig med, at man motionerer med ret høj intensitet. Den intensitet opnår man sjældent i sit arbejde.
Se hvordan, du træner muskelstyrke og kondition