Stillesiddende arbejde

Variation og pauser er vigtige for at forebygge smerter i nakke, skulder og arm. Hvad kan du og din arbejdsplads gøre? Find værktøjer, gode råd og inspiration her.

Hvad skal I passe på - Stillesiddende Stillesiddende arbejde med computer kan give smerter i nakke, skulder og arm. For at forebygge smerter er det vigtigt at vide, hvad det er i computerarbejdet, der skaber problemer.
Forebyg smerter i nakke, skulder, arm Når man arbejder meget ved en computer, er det vigtigt, at arbejdspladsen er indrettet, så den passer bedst til den, der skal arbejde. Find link til vejledninger og gode råd.
Undgå at smerter bliver værre Mange får ondt i nakke, skulder og arme trods alle bestræbelser på at indrette arbejdspladsen og tilrettelægge arbejdet bedst muligt. Her har alle på arbejdspladsen en vigtig opgave. Find vej til de gode råd.
Sæt ind mod sygefravær Når en medarbejder er sygemeldt, er det afgørende, at arbejdspladsen holder kontakt. Leder og medarbejder skal sammen aftale, hvordan den sygemeldte hurtigst muligt kan komme på arbejde igen. Find link til de gode råd her.
Kom i gang Variér din arbejdsstilling, hold pauser, træn musklerne og dyrk motion. Man kan selv gøre meget for at forebygge smerter i nakke, skulder og arm. Find inspiration her.