Løft og forflytninger i arbejdet kan give ondt i ryggen. For at forebygge smerter er det vigtigt at vide, hvilke risikofaktorer i arbejdet, man skal passe på.
Rygsmerter skyldes et samspil af mange forhold
Forskningen giver ikke noget endegyldigt svar på, hvorfor vi får ondt i ryggen. Vores arbejde er kun én faktor og ofte ikke den vigtigste. Både biologiske, psykologiske og sociale faktorer spiller ind, når vi får ondt i ryggen.
Læs mere om, hvorfor vi får ondt i ryggen
Tunge løft kan give rygsmerte
Der er en sammenhæng mellem tunge løft i arbejdet og smerter i ryggen. Det gælder for eksempel for ansatte i social- og sundhedssektoren, som har uforudsigelige og uhåndterlige løft, fordi det er mennesker, de løfter og flytter. Disse ansatte har en overhyppighed af smerter i muskler og led.
5 risikofaktorer ved tungt arbejde
Forskningen peger på, at der er en sammenhæng mellem følgende fem risikofaktorer og udvikling af smerter i muskler og led:
- Løft, træk eller skub af tunge byrder
- Arbejde med bøjet eller vredet ryg eller nakke
- Arbejde med løftede arme
- Ensidige og gentagne kraftbetonede bevægelser (fx rengøringsarbejde og slagteriarbejde)
- Helkropsvibrationer
Ser man særligt på ryggen, er der fundet en sammenhæng mellem ondt i ryggen og tunge løft, akavede arbejdsstillinger (foroverbøjet ryg, vrid og drej i ryggen) og udsættelse for helkropsvibrationer.
Læs mere om risikofaktorer ved fysisk tungt arbejde
Læs om tungt arbejde og smerter i nakke, skulder, arm