Når man arbejder meget løft og forflytning, er det vigtigt, at belastninger og hjælpemidler passer til den, der skal arbejde. Find viden og gode råd om, hvad I kan gøre på arbejdspladsen for at forebygge smerter i ryggen.
Arbejdet skal passe til den der arbejder
De nødvendige hjælpemidler skal være tilgængelige, og der skal være grundig instruktion til alle. Men det er også vigtigt, at kulturen på arbejdspladsen støtter, at man bruger hjælpemidlerne og hjælper hinanden, og at det psykiske arbejdsmiljø fremmer trivsel og arbejdsglæde. Det er en fælles opgave for alle på arbejdspladsen.
Vurdering af løft
Et af virkemidlerne i indsatsen mod smerter i muskler og led er Arbejdstilsynets interne instruks til vurdering af tunge løft. Den bruges både i vejledningen om forflytning, løft og anden manuel håndtering af personer og i vejledningen om løft, træk og skub.
Den nyeste interne instruks til vurdering af tunge løft er trådt i kraft 1. oktober 2010, og Arbejdstilsynet forventer at udarbejde en elektronisk udgave i 2011. Det er en følge af trepartsaftalen fra 2010 om prioriteringen af muskel- og skeletbesvær.
Instruksen indeholder et flowdiagram, som Arbejdstilsynet skal bruge ved tilsynsbesøg. Diagrammet består af to trin, Trin 1 er den indledende vurdering af løftearbejdet. Vurderingen skal ske ud fra et skema, hvis udgangspunkt er, at jo længere afstand fra krop til byrde, der skal løftes, des større bliver belastningen i ryggen.
Skemaet definerer et rødt, gult og grønt område. Det røde område defineres som sundhedsskadeligt og det grønne som normalt ikke sundhedsskadeligt på grund af vægt og tækkeafstand. Det gule område betyder, at løftene skal vurderes nærmere.
Se instruks for vurdering af tunge løft
Job&krop
Her på Jobogkrop.dk kan I læse mere om, hvordan I kan tage fælles ansvar for at forebygge smerter i ryggen.
Læs mere om at tage fælles ansvar her
Arbejdspladsvurdering
Arbejdspladsvurderingen, APV’en er et vigtigt redskab i virksomhedens arbejdsmiljøarbejde. Derfor kan den også bruges til at styrke indsatsen mod smerter i muskler og led. Virksomheden kan selv vælge de metoder og redskaber, som den vil bruge til at gennemføre APV’en.
Arbejdstilsynet
Arbejdstilsynet beskriver på sin hjemmeside hvilke krav der er til en APV og giver inspiration til, hvordan den gribes an.
Arbejdstilsynet om APV
Arbejdsmiljøvejvisere
For at støtte virksomhedernes arbejde med APV har Arbejdstilsynet udarbejdet vejvisere inden for de forskellige brancher, herunder social og sundhed, som er inddelt i arbejde på:
- Daginstitutioner
- Døgninstitutioner og hjemmepleje
- Hospitaler
Vejviserne beskriver de vigtigste arbejdsmiljøproblemer i de enkelte brancher, og de arbejdsprocesser, hvor problemerne typisk forekommer. Vejviserne indeholder også generelle råd om, hvordan man kan løse problemerne og giver eksempler på, hvordan forskellige virksomheder har arbejdet med APV.
Find vejviserne
Arbejdsmiljøorganisationen
Virksomhederne beslutter selv, hvordan de vil bygge deres arbejdsmiljøorganisation op, men skal udarbejde en årsplan for arbejdsmiljøarbejdet og integrere arbejdsmiljøarbejdet i de daglige opgaver. I den sammenhæng kan virksomheden indtænke, hvordan smerter i muskler og led kan forebygges.
Arbejdstilsynet har en særlig temaside om arbejdet i arbejdsmiljøorganisationen og en guide til den årlige drøftelse.
Arbejdstilsynets temaside om arbejdsmiljøorganisationen
Arbejdsmiljøviden
Videncenter for Arbejdsmiljø har en portal med indgang til viden om arbejdsmiljø. Her findes et tema om den nye arbejdsmiljølov, herunder en guide til loven.
Guide til arbejdsmiljøloven
Arbejdsmiljøweb
De tre branchearbejdsmiljøråd Social & Sundhed, Finans/Offentlig Kontor & Administration og Undervisning og forskning står bag hjemmesiden arbejdsmiljoweb.dk.
Her kan man få informationer om arbejdsmiljø på de forskellige arbejdsområder, herunder arbejde på sygehus, på daginstitution, døgninstitution og ældrepleje.
Krop og sundhed
Arbejdsmiljoweb.dk har en underside om krop og sundhed, der handler om at undgå skader i forbindelse med forskellige arbejdsstillinger, fx skader der kan opstå, når man arbejder med personløft.
Læs mere om krop og sundhed
forflyt.dk
Arbejdsmiljøweb har en særlig temaside med gode råd om forflytningsteknik, hjælpemidler og indretning af arbejdspladsen. Den har også et forflytningsspil og en quiz, hvor man kan teste sin viden.
Find temasiden om forflytning
Krop&Job - God praksis
På denne side finder du eksempler på, hvad andre arbejdspladser gør for at forebygge smerter i muskler og led. I Sorø kommune har de sat fokus på fysisk aktivitet, ergonomi og trivsel.
Se hvordan de arbejder med fysisk aktivitet og ergonomi i Sorø Kommune
Et sundt arbejdsliv.dk
Branchearbejdsmiljørådet Social og Sundhed har udviklet en temaside med råd og inspiration til arbejdspladser, der vil arbejde med det psykiske arbejdsmiljø.
Se, hvad I kan gøre