Arbejdspladsen kan være med til at forebygge, at du får det værre og hjælpe dig til at få det bedre.
Det er bedst at være aktiv
Arbejdspladsen spiller en vigtig rolle i den proces, der skal få dine muskler og led til at fungere normalt igen. Så uanset om du har fået ondt i forbindelse med dit arbejde eller ikke, skal du gå på arbejde, så snart du kan. Men det kan være, at du skal have flere pauser og andre opgaver i en periode. Det er vigtigt, at dine opgaver passer til din arbejdsevne. Ellers risikerer du, at smerterne bliver værre.
Vigtigt at holde sig igang
Hvis man bliver bange for at bevæge sig, når det gør ondt, falder ens fysiske kapacitet hurtigt. Det vil ofte forværre smerter i muskler og led.
Du kan se videoen og teksten i stort format ved at klikke på YouTube-ikonet på videoen.
Al ny forskning viser, at det er bedre for dine muskler og led, at du er fysisk aktiv og går på arbejde - og har opgaver der passer til det, du kan - end at du passivt venter på, at det går over. Jo længere, du er inaktiv, des sværere er det at komme i gang igen, og du risikerer, at smerterne bliver værre og måske kroniske.
Mød Lise og Bo og se hvad de kan gøre, når de får ondt