Elastikøvelser

Hvad kan I gøre?

I kan gøre meget på arbejdspladsen for at forebygge smerter i muskler og led. Men det kræver en fælles indsats.

Tag fælles ansvar Både den enkelte medarbejder, kollegerne, lederne samt topledelse, HR og arbejdsmiljøorganisation skal være med, hvis indsatsen mod smerter i muskler og led skal nytte.
Varier arbejdet ved computeren Når man arbejder ved computeren i længere tid ad gangen, får man nemt ondt i nakke og skuldre. Variation i arbejdet og pauser fra computeren nedsætter risikoen for at få ondt.
Værktøjer Hjælpemidler, gode råd til indretning af arbejdspadsen og øvelser til ryg, nakkke og skuldre. Vi har samlet en række værktøjer, der kan være med til at afhjælpe ondt i muskler og led.
Få besøg af Rejseholdet Videncenter for arbejdsmiljøs rejsehold tilbyder temamøder om smerter i muskler og led til offentlige arbejdspladser.